Восемь занятий до завтрака, которые приведут вас к успеху

Что выделяет успешного человека среди окружающих? Верно, он умеет правильно расставлять приоритеты. И это сразу видно.

Парадокс: по-настоящему успешным людям, как правило, хватает времени на себя. Видимо, их талант и заключается в изыскании его без ущерба для остальных жизненных сфер.

Вот, скажем, пока все остальные мрачно переворачиваются на другой бок в кровати, переставив сигнал будильника еще на 10 минут вперед, эти счастливцы, чемпионы самоорганизации, уже на ногах. Их задача освободить время для важнейших и нужнейших вещей, пока на это время не начали беззастенчиво посягать ближние.

Уподобиться им не так нереально, как кажется. Ученые говорят, что силу воли можно натренировать, примерно, как мышцы. И заниматься этим лучше не вечером, когда усталый организм сопротивляется насилию с удвоенной силой, а утром. Когда ваша воля временно сильнее.

Знаете, как начинают свой день самые успешные ТОП-менеджеры и предприниматели? Что они делают до завтрака? Ничего особенного, оказывается. Все это может позволить себе любой из нас. И таким образом приблизиться на пару шагов к успеху.

1. Ранний подъем

Люди того типа, о котором мы говорим, знают наверняка: величайшая ценность – время. За порогом офиса ждут звонки, письма, вопросы и запросы, встречи и внезапные коллапсы. Поэтому они встают зачастую до зари, чтобы насладиться несколькими часами, принадлежащими только им, когда можно делать что только заблагорассудится.

Например, генеральный директор PepsiCo Индра Нуйи, поднимается в 4 утра и появляется в офисе не позже 7 часов утра. Глава Дисней Роберт Айгер встает чуть позже - в 4.30, а гендиректор Twitter и Square Джек Дорси – в 5.30, чтобы успеть на пробежку.

2. Много воды

В первой утренней чашке людей, добившихся в жизни многого, вода, а не кофе. Вода, а не кофе, помогает организму пробудиться, восполняет дефицит влаги и запускает метаболизм.

Известно, что Арианна Хаффингтон, основатель Huffington Post, начинает утро с чашки горячей воды с лимоном.

3. Физические упражнения

Прежде, чем окунуться в рабочий поток с головой, многие весьма известные и весьма занятые  руководители высшего звена уделяют время физическим тренировкам. Они снижают уровень стресса и препятствуют появлению лишних килограммов личного веса. То есть, помогают выглядеть хорошо. Кроме того, начав утро с ранней тренировки, проще обрести бодрость, поднять тонус и не опаздывать никуда весь день.

4. Самые важные проекты

Тихие ранние часы – отличный момент, чтобы сосредоточиться на важной долгосрочной задаче. Все, кто может отвлечь, еще спят. Только начав день с важного проекта, можно быть уверенным, что вы точно поработаете над ним, пока его не заслонили текущие сложности, сотрудники, начальство, а также дети, собаки, кошки и другие домашние и рабочие неожиданности.

5. Любимое увлечение

Здесь та же история. Занятой человек в состоянии гарантированно уделить время непервоочередной с точки зрения окружающих вещи, только когда его ничто не отвлекает. Пусть внутренне для него написание мемуаров или картин не менее важно, чем все деловые задачи, выкроить для них время в течение дня практически нереально. А утром – вполне.

6. Время с семьей

Читать детям книжки можно и утром, если на ночь этого делать не получается. Если сделать традицией семейный ужин вам не позволяет график, сделайте традицией семейный завтрак. По собственному признанию, так делают многие успешные ТОП-менеджеры.

7. Медитация и расширение сознания

Сильные личности относятся к себе строже, чем к окружающим, и требуют от себя больше, чем от них. При таком образе жизни и мышления неизбежна психологическая усталость. Духовные практики – медитация, молитва, - позволяют успокоить ум, очистить помыслы и войти в новый день со свежими силами.

8. Новости

Эта практика совершенно противоположна предыдущей. Но все люди разные, и каждому свое. Некоторые предпочитают с первых минут дня поймать нерв событий, а не отрешаться от земного. Читать новости, только проснувшись, бывает особенно полезно, если знание тенденций и трендов составляет неотъемлемую часть профессиональной жизни. Скажем, когда речь идет о фондовом рынке.