Проект ЦБ дал три совета по борьбе с думспендингом

Просветительский проект Банка России «Финансовая культура» дал три совета по борьбе с думспендингом, они приводятся в Telegram-канале проекта.

В материале объясняется, что такое думспендинг: «Поверхностно — это шопинг как в последний раз. Но если смотреть в корень проблемы, думспендинг — один из способов справиться с тревогой и убежать от реальности. Негативные мысли могут быть и отвлеченными, но в этом случае чаще они связаны с деньгами». Результатом может стать быстрая трата на шопинг своих накоплений.

В качестве одного из рецептов от думспендинга проект советует начинать с «переключения мозга»: если накатывает тревога, чтобы отвлечься, можно заняться медитативным делами. «Это необязательно должно быть сложное хобби, для которого нужно найти время, место и деньги. Просмотр сериала, приготовление шарлотки или пятиминутная прогулка с собакой отлично подойдут», - говорится в материале.

Второй совет – ограничить экранное время. Кроме того, при онлайн-шопинге можно составлять списки покупок. «Запишите все необходимое, что хотите купить на маркетплейсе, и старайтесь не заглядывать на другие странички», - предлагают авторы статьи.

Третья мера – ставить адекватные финансовые цели. «И не забываем, что только маленькие постоянные шаги формируют значимый результат. Ориентируйтесь на свои ощущения: если вам некомфортно откладывать на большую цель 10% от дохода, откладывайте меньше. Главное — регулярно», - подчеркивают авторы материала.

Преумножить сбережения и быстрее достичь ваших финансовых целей можно с помощью инвестиций, а с «Финамом» есть возможность получить от вложений дополнительную выгоду. Сделайте первые шаги в инвестициях с гарантированным пассивным доходом — и получайте ежедневную премию 36,6% годовых от «Финама» на ваши активы. Проведите 2025 год с идеальным финансовым здоровьем.