Как научиться тратить деньги на себя

Тратить деньги на себя без сожалений, тревоги и чувства вины — искусство, которое присуще не каждому. И что интересно, зависимость от уровня дохода здесь практически не прослеживается. То есть человек может не тратить деньги на себя не потому, что это последние деньги, а только потому, что испытывает различные негативные чувства при этом и старается избегать их. И наоборот, находятся люди, которые даже в предбанкротном состоянии способны прокутить все накопления на себя, совершенно не испытывая негативных эмоций при этом, но получая плачевные финансовые результаты.

Зачем тратить деньги на себя

Каждый взрослый человек, помимо прав, обрастает множеством обязанностей, в том числе финансовых. Мы должны уплачивать налоги, нести коммунальные расходы, тратиться на образование, одежду для себя и детей, выплачивать взносы по ипотеке и по кредитам, иногда требуется помощь родителям.

Когда уровень обязательных (по мнению человека) расходов равен или больше доходов, тратить деньги на себя с удовольствием крайне затруднительно. В этом случае акцент правильнее сделать на формировании грамотного финансового поведения: планировать бюджет, пересматривать траты, подобрать хорошие финансовые инструменты для рефинансирования задолженностей, увеличить доходы.

Однако и в таких случаях тратить на себя деньги — это необходимое условие комфортного психологического состояния. Откладывать жизнь на потом — неправильная тактика. Когда речь идет о жизни, деньгах и планах, ключевая идея — золотая середина и баланс между жадностью и расточительностью. Деньги — это инструмент удовлетворения потребностей человека, сами по себе никакой ценности они не имеют.

Почему может быть страшно тратить деньги на себя

Говоря о страхе, мы подразумеваем весь спектр чувств, связанных с тратами именно на себя: вина, тревога, сожаления, стыд. И все эти чувства связаны с психологическими причинами. Не всегда, но часто такие причины родом из детства. А иногда даже не из своего детства, а унаследованы семейные программы бережливости и даже скупости.

Человек может подсознательно «задвигать» свои потребности, считая их несущественными, но с удовольствием тратить деньги на других. Считать, что нужно заслужить удовольствия, чего он еще не сделал. Это тоже родом из детства и связано с воспитанием.

Многие люди, которые понимают негативные эмоции по вопросу денежных трат, планируют посещать психолога и прорабатывать «детские» травмы со специалистом. Как жаль, что многие из них на планах и заканчивают, так как траты на психолога для них так же трудны, как и на собственные удовольствия. В этих случаях грамотный специалист действительно способен помочь. Но это необязательно должен быть психолог. Помочь себе переформатировать отношения с деньгами можно и собственными силами.

Интересно! У сильного страха трат есть название — хрометофобия. Проявляется она по-разному: кто-то постоянно пересчитывает деньги, некоторые избегают даже разговоров о деньгах. Но это состояние отличается от здоровой бережливости тем, что страх этот иррационален, то есть никаких оснований остаться совершенно без денег не несет. Такое состояние диагностирует врач-психотерапевт, и лечить его лучше под контролем специалиста.

Как научиться тратить деньги на себя

Какая бы причина ни лежала в основе негативных эмоций перед тратой денег на себя и свои потребности, существуют способы помочь себе, если, конечно, речь не идет о патологии — хрометофобии (в этом случае лучше обратиться к специалисту).

Первый шаг на пути борьбы со страхами — осознать их. Подумайте, какие причины лежат в основе страхов. Попробуйте осознать эти причины и отпустить их.

Затем (или вместе с тем) стоит заняться финансовым планированием: понять свои траты и доходы, подвести баланс. Из трат можно заметить интересные тенденции. Например, что развлечения детей можно и сократить, а сэкономленные деньги потратить на себя. Или что объективных причин остаться на грани финансового разорения от удовольствия себе нет. Трезвая оценка финансовой нагрузки позволит определить размер резерва на себя, пусть там будут и импульсивные, и запланированные покупки.

Следом идет рекомендация о составлении списка маленьких радостей и удовольствий: кино раз в неделю, сеанс массажа, хорошая книга, встреча в кафе с другом. Каждый раз хвалите себя, когда выполняете желание из списка. Постепенно можно перейти и к более «крупным» желаниям. При этом в каждой трате пытайтесь осознать внутреннее ощущение, были ли приятные переживания, улучшение настроения.

И немного шоковой терапии, если не боитесь. Представьте свой 90-летний юбилей. Мысли о потерянном времени здорово высвобождают страх траты денег на себя. В этом состоянии важно «поймать» свои ценности: что вы будете вспоминать, о каких событиях, желаниях, удовольствиях, и где вы находитесь сейчас, чтобы эти желания исполнять.

Изменить отношение к себе — важнейшая часть терапии отношений с деньгами. Вы абсолютно точно заслуживаете собственного внимания, заботы, удовольствий и комфорта. Жизнь конечна, и только мы сами в силах раскрасить этот путь. Близкие будут только рады видеть рядом счастливого и заботящегося о себе человека. Говорите себе теплые слова, окружайте себя позитивными людьми, планируйте и тратьте деньги на себя с удовольствием.